Harvard Üniversitesi bilim adamlarına göre; gün ortasında uyumak insan vücudu için çok yararlı.Ayrıca gün içerisinde 60-90 dakika uyumanın; beyni 8 saatlik gece uykusuna kadar dinlendirdiği belirtiliyor. Bilim adamları, öğle uykularının beyni dinlendirmesinin yanı sıra öğrenme yeteneğini de artırdığını ifade ediyor. Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre; günde 60-90 dakika uyuyanların test sonuçlarının uyumayanlara oranla çok daha başarılı olduğu tespit edildi. Ayrıca bilim adamları, yapılan testler sonucunda gündüz uykusunun hafızayı güçlendirdiğini saptadı. Araştırmada ayrıca erkeklerin gündüz uykusuna, kadınlardan çok daha yatkın olduğu da ortaya çıktı
kaylule,,Peygamber efendimiz öğle namazından sonra 45 dk. veya buna yakın istirahat buyururlarmış..günümüzde de kaylule uykusunun gece uykusunu azalttığını ve dinçliği sağladığı bilimsel olarak açıklanmıştır.
ben hergün kaylule yapmaya çalışıyorum yeniden doğmuş hibi hissediyorum kendimi zamanı olana tavsiyemdir Allahtan işim buna müsait....
Harvard Üniversitesi bilim adamlarına göre; gün ortasında uyumak insan vücudu için çok yararlı.Ayrıca gün içerisinde 60-90 dakika uyumanın; beyni 8 saatlik gece uykusuna kadar dinlendirdiği belirtiliyor. Bilim adamları, öğle uykularının beyni dinlendirmesinin yanı sıra öğrenme yeteneğini de artırdığını ifade ediyor. Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre; günde 60-90 dakika uyuyanların test sonuçlarının uyumayanlara oranla çok daha başarılı olduğu tespit edildi. Ayrıca bilim adamları, yapılan testler sonucunda gündüz uykusunun hafızayı güçlendirdiğini saptadı. Araştırmada ayrıca erkeklerin gündüz uykusuna, kadınlardan çok daha yatkın olduğu da ortaya çıktı
siesta
Genelde akdeniz ülkelerinde de var bu gelenek...
kaylule,,Peygamber efendimiz öğle namazından sonra 45 dk. veya buna yakın istirahat buyururlarmış..günümüzde de kaylule uykusunun gece uykusunu azalttığını ve dinçliği sağladığı bilimsel olarak açıklanmıştır.