40 yıl sigara içmiş ve 2 yıl önce bırakmış bir kişi olarak,yararlandığım yöntemi aktarmak istedim.
Sigara bırakmada en büyük handikap; sigara içme isteği geldiğinde onu atlatamamak ve onun verdiği gerilim ile tekrar sigara yakmak.Bu kısır döngü sürdüğü müddetce bırakmak mümkün olamamaktadır.
Ben bulunduğum şehrin Devlet Hastanesinde yer alan sigara bırakma merkezinden profesyonel yardım aldım.Aslında yardım oldukça basit; oraya kendi kararınızla gitmeniz çok önemli (ayrıca önerdiğim beş arkadaşım o merkez sayesinde sigarayı bıraktı) Kullanılan yöntemde iki materyal var.
1) Nikotin bantı,
2) Buscon diye bir hap
nikotin bantını devlet karşılamıyor ama Buscon'u bedelsiz alabiliyorsunuz.
Yöntem şu; ilkbir hafta sigara içerek her sekiz saatte bir hapı alıyorsunuz.
Tamamını Oku
