Sigarayı Bırakmak (Düz Yazı)

40 yıl sigara içmiş ve 2 yıl önce bırakmış bir kişi olarak,yararlandığım yöntemi aktarmak istedim.
Sigara bırakmada en büyük handikap; sigara içme isteği geldiğinde onu atlatamamak ve onun verdiği gerilim ile tekrar sigara yakmak.Bu kısır döngü sürdüğü müddetce bırakmak mümkün olamamaktadır.
Ben bulunduğum şehrin Devlet Hastanesinde yer alan sigara bırakma merkezinden profesyonel yardım aldım.Aslında yardım oldukça basit; oraya kendi kararınızla gitmeniz çok önemli (ayrıca önerdiğim beş arkadaşım o merkez sayesinde sigarayı bıraktı) Kullanılan yöntemde iki materyal var.
1) Nikotin bantı,
2) Buscon diye bir hap
nikotin bantını devlet karşılamıyor ama Buscon'u bedelsiz alabiliyorsunuz.
Yöntem şu; ilkbir hafta sigara içerek her sekiz saatte bir hapı alıyorsunuz.
ikinci hafta başında vücüdunuzdaki nikotini yıkamak üzere (psikolojik olarak)
güzel bir banyo sonucunda vücudunuzda kılsız bir bölgeye nikotin bantını yapıştırıyorsunuz.Artık kesinlikle sigara ağzınıza koymayacaksınız; yoksa sonu kötü(ama sigara isteğiniz müthiş azalıyor) çünkü vücüdunuz belli ölçüde nikotini alıyor.Ayrıca sigara içme isteği geldiğinde bir bardak su içerek veya meyve yiyerek en az isteğinizi 1 saat ertelemiş olcaksınız.
Önemli bir husus; nikotin bantı yatarken çıkarılacak,ertesi sabah yenisi takılacak.
Buscon neden kullanılıyor? Vücudumuzda 10 düzeyinde olan mutluluk hormonu sigara içenlerde 2 veya 3 düzeyine inmekteymiş.her sigara yaktıgımızda bu 5 düzeyine çıkıyor ve biz sigaradan böylece keyf alıyoruz.İşte bu hap bunu düzenliyor.
Bu tedavi 3 ay sürüyor; Nikotin bantının kutusunun(7adet) fiyatı 17TL..Sigaraya verdiginiz 3 aylık maliyetten çok ucuz......
Hadi hep beraber bahar dolu nefesler almaya....