P.klardan Kurtulmak Şiiri - Fatih Lütfü ...

Öyleyse çözüm,
Gerçek ve değişmeceli,
P.klardan kurtulmak ta gözüm.

Değişmeceli p.klar,
Tüm kötü alışkanlıklar.
Hayatımızı p.ka çevirir bunlar.

Sabahları aç karnına 3-5 kuru kaysı,
Üzerine bir bardak ılık su.
Kabızlığın esaslı ilacı doğrusu.
FLA

Holistik yani bütüncül yaklaşımın bir gereği olarak, sporu hem bedenle hem akılla hem de ruhla yapmalıyız.

Aklın sporu bilimle uğraşmak, ruhun sporu da sanatla uğraşmaktır.

Bilimle uğraşmanın en ucuz yolu ilköğretim tüm dersler kitabına çalışmak.

Strese girmemek için 1. sinden başlanmalı. Aklımıza yaptıracağımız bu tür bir spor bizi unutkanlık ve ileri boyutu olan bunama hastalıklarından korur inşallah.

Ruhun sporunu da bir müzik aletini çalmayı öğrenerek gerçekleştirebiliriz.

Ruhla uyumlu olan ( mozaik ) oluşturan müzikler dinlenmeli.
Belki de bu yüzden müzik denmiş olabilir.