Öfke Şiiri - Kemal Tekir

Haksızlığa uğrayınca,
Aldatıldığımıza inanınca,
Kullanılmışlık duygusu,
Hakim olunca insana,
Tepki veririz anında,
Öfke denen duyguyla.
Koruyucu rol oynar,
Bazen hayatımızda.
Öfke bazen bireysel,
Bazen toplumsal olur.
Haksızlıkları kaldırır,
Bu yüzden de yararlıdır.
Sağlıklı öfke ile,
Sağlıksız öfke arasında,
Büyük farklılıklar vardır.
Sağlıksız öfkelenmeler,
Habis ura benzerler.
Kişinin kendisine,
Çevresine arar verirler.
Aşırı öfkeli insanlar,
Kalp hastalıklarına yakalanırlar.
Öfke diğer duygular gibi,
Yerinde ve zamanında,
Uygun şekilde kullanıldığında,
Enerji ve kararlılık,
Duygusu yaratır insanda.
Yanlış kullanıldığında,
Zarar verir insanlara.
Öfkenizi kontrol etmekte,
Zorlandığınızı hissedince,
Olay yerinden uzaklaşın,
Sakinleşmeye çalışın.
Doğru nefes alarak,
Art arda birkaç defa,
Rahatlayın birazda,
Alkolden,ilaçlardan,
Uzak durun aman ha,
Bunlar öfkeyi tetikler,
İnsanı kavgaya sürükler.